自己決定理論の有機的統合理論とは?

こんにちは、自己理解キャリコンの井上です。

 

この記事では自己決定理論の「有機的統合理論」をわかりやすく解説します。

 

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✔有機的統合理論を理解したい

✔モチベーション高く仕事したい

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あなたにオススメです。

 

 

そもそも自己決定理論を知りたい方は以下の記事をご覧ください!

 

[box class=”white_box” title=”合わせて読みたい”]

自己決定理論とは?下位理論6種を含めわかりやすく解説

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自己決定理論の有機的統合理論とは?

有機的統合理論は自己決定理論の下位理論の1つ。

 

有機的統合理論では、活動に対する価値に着目

 

活動に対する価値を

外発的動機づけ」と「内発的動機づけ」と

関係付けて提示している。

 

 

例えば、

「資料を作らないと上司に怒られる、、、」と思ったら

「あっ、外発的動機づけ、しかも”外的調整”で仕事してる、、、」

と気づくことができる。

 

 

活動価値と動機付けの関係図

以下が活動価値と動機付けの関連図である。

 

有機的統合理論関連図

 

 

各調整スタイル解説

 

各調整スタイル解説

 

 

ここからは上記関連図について解説する。

 

有機的統合理論の動機づけ

有機的統合理論では5つ(3つ+2つ)の動機づけを扱う。

 

A.無動機づけ

活動に動機づけされていない状態。

 

 

B.外発的動機づけ

活動自体とは直接関係ない目的を達成するための動機づけ。

 

有機的統合理論では外発的動機づけを活動価値に着目して4つの調整スタイルに分類した。

 

 

C.内発的動機づけ

活動自体が目的になっている動機づけ。

 

最も自己決定が高い動機づけ。

 

内発的動機づけと外発的動機づけは以下記事で詳細に解説している。

 

 

[box class=”white_box” title=”合わせて読みたい”]

“内発的動機づけ”と”外発的動機づけ”の違いとは?【わかりやすい】

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D.統制的動機づけ

「b.外的調整」と「c.取り入れ的調整」を統制的動機づけ(もしくは統制的な調整スタイル)という。

 

外的な調整がされている特徴がある。

 

E.自律的動機づけ

「d.同一視的調整」と「e.統合的調整」「f.内的調整」を自律的動機づけ(もしくは自律的な調整スタイル)という。

 

内的な調整がされている特徴がある。

 

有機的統合理論の調整スタイル

6種類の調整スタイルが存在する。

 

活動価値を調整スタイルという

相対的な指標に置き換えていることが、

有機的統合理論の特徴である。

 

a.無調整

活動の価値が見出せず行動意図が欠如している状態。

 

b.外的調整

報酬の獲得や罰の回避、社会的な規則などの外的な要求に基づく動機づけ。

 

活動価値を以下のように捉えている状態。

「仕事をしないと上司に叱られるから」

「仕事するのは社会のルールだから」

 

c.取り入れ的調整

自我拡張や他者比較による自己価値の維持、罰や恥の感覚の回避などに基づく動機づけ。

消極的であるがその行動の価値を部分的に取り入れている特徴を持つ。

 

以下が活動価値となる。

「仕事ができないと恥ずかしい」

「仕事で結果を出して部内一番であることを示したい」

 

 

d.同一視的調整

活動の価値を自分のものとして受け入れている状態。

 

以下活動価値。

・「仕事は自分にとって重要だから」

・「この仕事は自分の将来を左右する」

 

e.統合的調整

活動の価値と自己の欲求との調和がなされた状態。

活動自体を目的としているわけではないため外発的動機づけに分類される。

 

以下活動価値。

・「コーチになりたいから仕事する」

 

f.内的調整

最も自己決定性が高い動機づけ。
興味や楽しさに基づく動機づけ。

 

以下が活動価値。

・「仕事内容にとても興味があるから」

・「仕事に楽しさを感じるから」

 

 

有機的統合理論の功績

有機的統合理論の功績は

活動価値をより自己決定の高い動機づけに

変化させることを可能にしたことである。

 

どうやって動機づけの高めるか

という視点を持てるようになった。

 

より高い動機づけに変化させていくことを内在化という。

 

 

参考書籍

以下書籍を参考にしております。

 

 

 

コラム

COLUMN

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Y.K.さん感想

Q1.プログラムを受ける前の状況(悩みや不安など)を教えてください。

一人では自己分析しきれないところがあってモヤモヤがありました。

Q2.プログラムを受けた後の変化を教えてください。

モヤモヤがはれて、自分の方向性が見えました。また、勇気を持って一歩を踏み出せるようになりました。

Q3.良かった点を教えてください。

親身に話を聞いてくれたこと、的確に自分の思っている悩みを突いてくれたことろ。

Q4.改善点を教えてください。

全体的に充実していました。改善点を無理やりあげるとするならば、最初にこの講座を受けるまでどうアピールするのかが難しいだろうなと感じました。また、スムーズに進めることが出来たらもっと良いだろうなと思いました!

Q5.井上の印象を教えてください 。

話しやすい雰囲気なので、めっちゃ良いと思います!

Q6.どんな人にオススメしたいですか 。

これからの進路に悩んでいる20代。

Q7.一番印象に残ったことを教えてください。

具体的にやることを落とし込んで、2記事書くことを目標にしたことが良かったなと思いました!

W.M.さん感想

Q1.プログラムを受ける前の状況(悩みや不安など)を教えてください。

今の仕事が嫌で、何か状況を変えたいと焦っていたが何をしたら良いのかわからなかった。

Q2.プログラムを受けた後の変化を教えてください。

焦っていた気持ちが冷静になり、気持ちが整理できた。プログラムを受ける前は今何をするべきかと、短期的な思考でしか考えられなかった。しかし今は今後の方向性への選択肢を絞ることができ、目先の嫌なことから逃げるのではなくより良い未来を実現するためにどうするべきか考えられるようになった。

Q3.良かった点を教えてください。

コーチングの最中にもやもやしていることはありますか?と都度確認してくれて、1回1回気持ちを整理することが出来た点が良かった。 また何がどうもやもやしているのか、言語化することで自分でも気づいていなかった気持ちを知ることが出来た。 また1ヶ月後にコーチングを行うのも実際の変化がわかり良いと感じた。

Q4.改善点を教えてください。

1ヶ月のプログラムということだが、個人的にはコーチングの間隔を1週間ではなくもうすこし空けても良いかなと感じた。(2週間〜3週間など)人によると思うが、1週間だと自分で何か考えてアクションを起こすには期間が短いような気がした。

個別調整承ります。(井上)

Q5.井上の印象を教えてください 。

何を話しても否定しないので、すごく話しやすかった。 ネットワークビジネスに片足を突っ込んでいた話は他の人に話すのは少し抵抗があったが、井上さんなら話しても大丈夫かなと思えた。 人に話づらいことからそのひとの価値観がわかることもあると思うので、話しても大丈夫そうと感じさせるのはすごいと思う。

Q6.どんな人にオススメしたいですか 。

自分に自信がなかったり、何かに悩んでいる人。自分自身について深く考えたことがない人はたくさんいると思うので、そういう人に勧めたい。

Q7.一番印象に残ったことを教えてください。

自分のキャリアを考えるワークが出来なかった時に、あっさり辞めたこと。 遠い先のことを決めうちするのが苦手なわたしに合わせて、どうすればよいか一緒に考えてくれたことが嬉しかった。

I.R.さん感想

Q1.プログラムを受ける前の状況(悩みや不安など)を教えてください。

・自分に自信が持てない。

・私に何ができるのかわからない。

・周りから必要とされたい。

Q2.プログラムを受けた後の変化を教えてください。

・自分ができること、ではなく、やりたいことに目を向けた考え方が、初めてできるようになった。

・毎日の生活の中で、強みを意識することで、自分がイキイキしていることを実感した。

・自分にも強みがある、と実感できることで、自分に少し自信が持てた。

Q3.良かった点を教えてください。

・普段話さない「自分」について、深く話すことができる、本当に貴重な時間だった。

・たくさんのアプローチで、将来の自分の像を明確に描くことができた。

・転職という、人生の分岐点で自分を見つめ直すことができた。

・自分の強みを知るだけでなく、失敗パターンをどう回避するか、この考え方を学ぶことができたのが、とても大きかった。

・しっかり話を聞いてくれて、反応や分析をしてくださる先生だったため、安心して話すことができた。

Q4.改善点を教えてください。

・最初は、ストレングスファインダーをどういかしていくのか、何を目標にしたら良いのかが自分自身で曖昧だったため、「何か不安なことは?」など、抽象的な質問に困った時があった。 流れがわかってくると、どんどん話すことができて楽しかったが、 最初は、他の人の話など、何か例を提示してくださると、自分の考えを導き出す上でとても参考になると感じた。

Q5.井上の印象を教えてください 。

・話をしっかり聞いてくれる

・言葉や、変化に気づくのがすごい

・笑顔が素敵

Q6.どんな人にオススメしたいですか 。

・自分に自信がない人
・一歩踏み出したいと考えてる人
・仕事が楽しくない人

Q7.一番印象に残ったことを教えてください。

・自分にできること→自分がやりたいことへ、考え方が無意識に変わっていたこと。